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Pilates e a Hérnia de Disco


⁉️ Como que o Pilates pode ajudar a diminuir a dor da hérnia de disco? 🌸 Um dos fatores que podemos trabalhar é a mobilidade daquela articulação, pois partimos do princípio que a coluna precisa ser flexível e não rígida, dura. . 🌸 Um outro fator é o fortalecimento da musculatura que envolve a região acometida, porque uma vez que a musculatura é forte, conseguimos desenvolver uma postura adequada. 🌸 Além disso trabalhamos a estabilização da região, porque uma região estabilizada não gera compensação nas outras articulações e musculatura, ou seja, você não utiliza de forma desnecessária aquela musculatura, gerando alguma dor que não precisaria ser gerada.


Texto escrito pela instrutora: Mylena Zorzetto


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