A Baby Chair foi criada por Joseph Pilates e apesar de ser subestimada por muitos, ela pode ser bem desafiadora.
É uma cadeira baixa, com encosto nas costas (que é móvel) e duas molas leves que tem como principal objetivo trabalhar a postura, fortalecer os membros superiores e o tronco através da força do Powerhouse (centro do corpo).
Apesar da baixa resistência das molas, ela pode ser muito desafiadora por trabalhar o equilíbrio, devido a instabilidade do seu encosto.
É possível executar os exercícios sentado ou ajoelhado e normalmente mais utilizada com alunos iniciantes, idosos e gestantes.
A Baby Chair é a queridinha do Pilates939 por ser dinâmica e trabalhar com tanta precisão os exercícios a partir do centro do corpo.
Texto escrito pela Instrutora Aline Biagi
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