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Baby Chair ou Arm Chair

Atualizado: 13 de jul. de 2021





A Baby Chair foi criada por Joseph Pilates e apesar de ser subestimada por muitos, ela pode ser bem desafiadora.


É uma cadeira baixa, com encosto nas costas (que é móvel) e duas molas leves que tem como principal objetivo trabalhar a postura, fortalecer os membros superiores e o tronco através da força do Powerhouse (centro do corpo).


Apesar da baixa resistência das molas, ela pode ser muito desafiadora por trabalhar o equilíbrio, devido a instabilidade do seu encosto.


É possível executar os exercícios sentado ou ajoelhado e normalmente mais utilizada com alunos iniciantes, idosos e gestantes.


A Baby Chair é a queridinha do Pilates939 por ser dinâmica e trabalhar com tanta precisão os exercícios a partir do centro do corpo.


Texto escrito pela Instrutora Aline Biagi

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