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Escoliose e Pilates

A escoliose  é um desalinhamento da coluna, que pode ser gerada por um desequilíbrio muscular ou pelo "mal" uso das posições que ficamos no nosso dia a dia. 

A escoliose tem dois tipos, em "c" e em "s":


- a coluna em "c" tende a gerar desconforto somente de um lado.

- a coluna em "s" gera desconforto dos dois lados.



Nas aulas de Pilates nós conseguimos tratar a escoliose melhorando o alinhamento da coluna através do fortalecimento e alongamento das musculaturas envolvidas. 

No video abaixo é possivel ver alguns exercícios que podem ajudar no tratamento e também trabalham o corpo como um todo.


Exercícios realizados no vídeo: Mermaid, High Bridge, CrissCross e Alongamento de Posteriores da Coxa.


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Texto escrito pela instrutora: Alessandra Angeloni

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