A escoliose é um desalinhamento da coluna, que pode ser gerada por um desequilíbrio muscular ou pelo "mal" uso das posições que ficamos no nosso dia a dia.
A escoliose tem dois tipos, em "c" e em "s":
- a coluna em "c" tende a gerar desconforto somente de um lado.
- a coluna em "s" gera desconforto dos dois lados.
Nas aulas de Pilates nós conseguimos tratar a escoliose melhorando o alinhamento da coluna através do fortalecimento e alongamento das musculaturas envolvidas.
No video abaixo é possivel ver alguns exercícios que podem ajudar no tratamento e também trabalham o corpo como um todo.
Exercícios realizados no vídeo: Mermaid, High Bridge, CrissCross e Alongamento de Posteriores da Coxa.
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Texto escrito pela instrutora: Alessandra Angeloni
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