"Pila
"Pilates é fácil, é só alongamento "
Quem nunca ouviu essa frase? Rsrs
Sim, dentre vários objetivos com o método, muitas pessoas buscam no pilates melhorar sua flexibilidade e alongamento
A flexibilidade tem a função de relaxar as tensões musculares e aumentar a amplitude de movimento
Se somos flexíveis teremos um bom alongamento, já que alongar é aumentar o comprimento das fibras musculares e tecidos moles
Ok, mas o que tudo isso pode proporcionar para você?
Ter um bom alongamento e uma boa flexibilidade é sinônimo de uma boa qualidade de vida, bem estar, melhora da postura, diminuição das dores e das lesões
Praticar pilates vai muito além de um alongamento, é um condicionamento físico e mental.
Texto escrito pela Instrutora: Mylena Zorzetto
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