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Flexibilidade e alongamento

"Pila

"Pilates é fácil, é só alongamento "

Quem nunca ouviu essa frase? Rsrs

Sim, dentre vários objetivos com o método, muitas pessoas buscam no pilates melhorar sua flexibilidade e alongamento 

A flexibilidade tem a função de relaxar as tensões musculares e aumentar a amplitude de movimento

Se somos flexíveis teremos um bom alongamento, já que alongar é aumentar o comprimento das fibras musculares e tecidos moles

Ok, mas o que tudo isso pode proporcionar para você?

Ter um bom alongamento e uma boa flexibilidade é sinônimo de uma boa qualidade de vida, bem estar, melhora da postura, diminuição das dores e das lesões 

Praticar pilates vai muito além de um alongamento, é um condicionamento físico e mental.


Texto escrito pela Instrutora: Mylena Zorzetto

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