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Você sabe o que é Pilates?

Atualizado: 2 de jun. de 2020







Pilates é um sistema de condicionamento físico criado pelo alemão Joseph Hubertus Pilates durante meados da Primeira Guerra Mundial. Pouco se sabe da sua infância, mas há relatos que dizem que ele teve uma saúde muito frágil quando era criança e que sofreu de doenças como asma, raquitismo e febre reumática. A sua determinação em transformar sua saúde mais forte o fez pesquisar ainda mais sobre o funcionamento do corpo e suas varias possibilidade de movimento. Após superar sua infância sofrida, sua determinação e esforço o fizeram se tornar um ótimo atleta. Em 1912, Joseph viveu na Inglaterra, trabalhando como artista de circo e treinador de pugilismo. Foi durante a 1º guerra mundial que ele começou a desenvolver sua técnica de condicionamento fisico, treinando em seus companheiros as suas descobertas. Quase no fim da guerra, ele trabalhou em um hospital na Ilha de Man onde cuidou de pacientes que não podiam andar e foi la que ele começou a tirar as molas das camas do hospital para criar exercícios para fortalecer e reabilitar os pacientes. Após a Guerra, ele emigrou para os EUA onde conheceu sua esposa Clara e passou toda sua vida trabalhando em seu Studio em NovaYork, na 8º avenida no número 939. Em seu Studio ele ensinou aos seus alunos a desenvolver sua força, flexibilidade, alongamento e sua resistência através do Powerhouse (músculos da região abdominal ). Apesar do que muitos acreditam ser uma técnica de alongamento, na verdade é um sistema de condicionamento físico criado para trabalhar todo o corpo, principalmente a força dos músculos mais profundos de forma dinâmica e simétrica. Joseph Pilates criou vários aparelhos, entre eles os mais famosos como Cadillac, Reformer, Wunda Chair , Eletric Chair e o mais praticado no mundo todo , o Mat, que apesar de usar somente um colchonete é o mais importante deles pois pode ser feito em qualquer lugar, trabalha todo o corpo de forma intensa e uniforme e desenvolve força, flexibilidade e controle do seu corpo. A sequencia do Mat pode ser encontrada em um dos livros escrito por Joseph, o Your Health e o Return to Life Through Contrology, que são leitura essencial para todos os professores de Pilates. Hoje em dia o Pilates pode ser encontrado em estilos diferentes, como o Classico, que trabalha exatamente como Joseph criou e faz as devidas alterações de acordo com cada aluno e o contemporâneo que foi desenvolvido ao longo dos anos por outros professores, com adaptações e a criação de novos aparelhos e exercícios. Joseph não tinha nenhuma graduação na área da saúde, ele foi um grande curioso e estudioso para criar o método. Aqui no Brasil o método pode ser ministrado por profissionais formados em Educação Física, Fisioterapia, Dança e Terapia Ocupacional, sendo assim o mais importante antes de escolher um Studio é saber sobre a escola de formação onde o Instrutor aprendeu Pilates e se ele se atualiza indo em Congressos e Workshops para poder levar o melhor do método Pilates para o seu corpo. Procure por um profissional qualificado, pois como diria Joseph Pilates, "Seu corpo é seu templo, cuide dele como uma pedra preciosa e nós o lapidaremos" .


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Texto escrito pela instrutora: Aline Biagi


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